mam pytanie czy kreatyne można rozrabiać z ciepłą wodą czy musi być zimna? czy jak będe brał kretke z rana 5g i po treningu 5g (w dni treningowe) i 5g tylko z rana (nietreningowe) i do każdej porcji 1g tauryny to czy musze wogóle brać glukoze jak tak to ile? w pierwszym cyklu brałem kretke z glukozą ok 30g do każdej porcji kretki i mieszałem to [...]
Siema mam pytanie.Czy macie jakies instruktazowe filmy jak walczyć, jak się bronić.Może znacie jakieś linki, stronki z których mozna pobrac rózne filmiki>może jakieś bójki ale najlepiej instróktarzowe , na których pokazane moglo byc różne chwyty.Dawajcie jak najwiecej linków. Jest to dla mnie bardzo wazne bo chcialbym sie czegos nauczyc a zapisac [...]
Jest to nieśmiertelne zagadnienie, które wraca jak bumerang w wielu artykułach. Nie można jednoznacznie określić, co jest ważniejsze dla przyrostów masy czy siły. Zarówno intensywność jak i objętość są niezmiernie istotne, a ich niewłaściwe dobranie może spowodować katastrofę treningową. Objętość to całkowita praca na sesji treningowej (ilość [...]
[...] byłby najlepszy do zastrzyków. Słyszałem że OLEJ MCT specjalny jest bardzo dobry rzadki i jasny. Mam jeszcze pytanie co myślicie o dodawaniu Olenianu Etylu do Propionatu, ewentualnie zrobienie propa w całości na EO? Mam też olej parafinowy (jest rzadki i idealnie czysty), nie wiem tylko czy w ogóle można go stosować w zastrzykach? Pozdrawiam
Witam. Od jakiegos czasu mozliwosc ogladania gal UFC na zywo oferuje kanal Extreme Sports Channel, ale tylko karte glowna. Czy ktos wie gdzie mozna obejrzec na zywo za darmo reszte walk nawet bez polskiego komentarza? ps. z gory przepraszam jesli taki temat juz byl, ale moj telefon troche mnie ogranicza jesli chodzi o przegladanie forum Zmieniony [...]
Witam. Ułożyłem dietę ale nie wiem czy wszystko jest ok. Moje zapotrzebowanie to 2700-800 kcal.Proporcje w diecie 2200kcal prezentują się następująco: B 30% 1.7 g/kg masy ciała ok 165g W 50% 2.8 g/kg masy ciała ok 275g T 20 % 0.5 g/kg masy ciała ok 48g Ogólnie nie jest zbyt urozmaicona ale dla mnie liczy się to że szybko mogę przygotować [...]
Pytanie jak w temacie. Mianowicie czy koniecznym jest rozmieszanie odzywki białkowej(zalozmy SP 80) z woda lub mlekiem. Czy nie mozna tego proszku zjesc najzwyczajniej Mi ten proszek np sam smakuje. Czy przez to nie uposledza sie wchlanialnosc bialka do organizmu? Ewentualnie jesli uposledza to czy grudki ktorych nie chce mi sie specjalnie [...]
[...] Gdzieś tam słyszałem, że morsowanie dobrze wpływa na regenerację i pod wpływem tego postanowiłem spróbować na własnej skórze. Byłem po ciężkim treningu biegowy się zamoczyć na chwilę i efekty moim zdaniem natychmiastowe. Byłem w wodzie 2 razy po 5minut. Nie mam pojęcia w sumie jak się za to zabrać i czy to jest bezpieczne. Postanowiłem tak [...]
[...] Wiem że można dać odp ale trzeba się zalogować. Dzięki za twoją odp anubis84 Ale mam jeszcze pytanie: -czy mam nadal dodawać jogurt? -czy dodać coś do smaku?(aby było słodsze? lub kakao?-gdzieś widziałem) -w jakich proporcjach? -oraz czy białko mogło by być truskawkowe i ile [...]
po czym wedlug was beda wieksze przyrosty ?? po treningu na mase czy na rzeżbe ?? tz np ile cm mozna zyskac w klatce w ciagu 3 miechów przy treningu na mase a ile na rzeźbe ??? przy ktorym treningu miesnie beda duże i kształtne ?? bo ja juz z tego nic nie rozumiem brat cwiczy 4 tyg kazda grupe 2 razy w tyg a od 4 dni na przemian bic i tric i [...]
Jak to jest z trenerami na siłowni ,czy są dostępni ile biorą ... chce sie zapisac na siłownie ,ale dobrze by było zeby mozna było sie poradzic instruktora -ułożył diete ,trening ,wszystko zliczył ...ile moze brac taki trener ?...znacie taką siłownie w 3miescie z wynajeciem trenera-instruktora ?
witam, nie bede sie rozwodzic nad składem, ale martwi mnie jedna pozycja, a mianowicie Beta-Androstenetriol ECPE - co to właściwie jest i jakie mogą być po tym skutki uboczne, o ile w ogóle mogą nastąpić? Czy równie dobrze można tego venoma zaszufladkować z saa ze względu na skład?? a i ps. - brał ktoś? Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2008-04-23 [...]
[...] Jednak mamy Polaka na gali Top King World Series! Obok Buakawa :) ! Czy nie można tu mówić o sukcesie ? Oczywiście dopiero walka pokaże, na co stać Marcina (chociaż i tak wiemy, że stać go na wiele) , ale mimo wszystko wydaje mi się, że jego występ na gali jest sporym [...]
[...] mozna robic komfortowo brzuszki jak na normalnej skosnej przeznaczonej wlasnie pod brzuszki. Wiem ze ta pod brzuszki jest bardziej pochyla no ale zeby jakos zaczac brzuch czy daloby sie to robic z tym zestawem (mam lawke ale nie wiem czy ta blokada ud nie jest przeznaczona np tylko pod wyciag) jesli ktos ma taki zestaw prosze o opinie Z gory [...]
Hmm otóż mam nunczako pożądne po ojcu ale w nie wiem jakie triki na nim można robic jedno umiem takie coś ze szybko ręce przekładam z lewej do prawej.Ale czy ktoś z was zna jakieś sztuczki na nunczako?Moze i glupi temat ale skoro juz je mam to niech nie lezy bez sensownie w szafie.Spytal bym Bruca Lee o sztuczki ale on nie żyje. :D
[...] hantle... rodzice mówią mi że w tym wieku to nie można więcej niz 1kg. Czy mają racje? przeglądałem tematy i w żadnym nie widze jakiejs sensownej odpowiedzi... Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 56 Wzrost: 156(chyba) Cel treningowy: biceps Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu [...]
Witam wszystkich moge załatwić sobie Winstrol chciałbym zrobić sobie słaby cykl i brać go 50mg/3dni ile tygodni tak można? i jeszcze coś widziałem ten winstrol czytałem że orginalny powinien być przeźroczysty a ten jest biały takie jakby mleczko to jest pewnie podrubka ale czy dobra to może być nieorginalny Winstrol? czy to jest jakiś śmieć??? [...]
[...] i za waysokie tetno troche, aktualnie biore leki na moje choroby... I tu pytanie jakie spalacze mozna polecic cisnieniowcowi? Dawno nie siedziałem w odzywkach ze spalaczy w zyciu brałem tylko TSE, reszte co opedzlowałem była na mase, ostatnie suple 2,5 roku temu jadłem. Schudłem 10kg głównie z miesni i raczej juz nie bede odbudowywał tego [...]
Jak w temacie. Bylem u dermatologa i przepisal mi unidox (antybiotyk). Czy moze on przeszkadazac mi w budowie masy? Wiem, ze ogolnie antybiotyki oslabiaja. Nie dlugo planuje kreatynke (za jakis miesiac). Aha czy przy nim mozna spozywac alkohol? Nie dlugo moja 18... Pozdr!
być może pytanie banalne, ale obawiam się że jeśli będę popijał glukozą to pójdzie w tłuszczyk (bo mam tendencję), więc czy są jakieś inne substancje, soczki itp. czym można popic kretke (z taurynką)?
